Το κάπνισμα Οι συνέπειες του καπνίσματος Πώς να κόψετε το τσιγάρο Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα Το Ηλεκτρονικό τσιγάρο

Πώς έκοψα το κάπνισμα - Γιάννα

Όποιος καπνίζει χρόνια όπως εγώ παρατηρεί πως αρχίζουν να εμφανίζονται στον οργανισμό του καταστροφικά για αυτόν φαινόμενα. Όπως για παράδειγμα μία πολύ σοβαρή συνέπεια του καπνίσματος, ο καρκίνος του πνεύμονα. Ακόμα σημαντικές επιπτώσεις του καπνίσματος είναι οι καρδιακές παθήσεις, φαρυγγίτιδα, εξασθένιση των αισθήσεων και πολλά άλλα που όλοι γνωρίζετε αλλά δεν τα παίρνετε στα σοβαρά. Ή μάλλον κανένας δεν σκέφτεται την ώρα που καπνίζει ότι καταστρέφει τον οργανισμό του. Πρέπει να του συμβεί κάτι πολύ φοβερό που θα τον κάνει να φοβηθεί και μόνο όταν φτάσει σε κάποιο κρίσιμο σημείο, συνήθως, παίρνει την απόφαση να ψάξει τρόπους για το πως να κόψει το κάπνισμα. Εγώ είχα πολύ συχνά ιλίγγους και πόνους στο στομάχι, φοβόμουν πολύ για την υγεία μου και πήγα στο γιατρό. Ούτε μία στιγμή δεν μου πέρασε από το μυαλό ότι μπορεί να οφείλονται στο κάπνισμα αυτές οι ενοχλήσεις που είχα. Μέχρι που ο γιατρός μου είπε πως πρέπει να κόψω το τσιγάρο. Τρόμαξα πάρα πολύ για το μέλλον της υγείας μου και φρόντισα να βρω τρόπους για το πως να κόψω το κάπνισμα. Στην αρχή δοκίμασα τις τσίχλες νικοτίνης, αλλά δεν είδα κανένα αποτέλεσμα. Συνέχιζα να καπνίζω όπως πριν. Έτσι σκέφτηκα να αρχίσω να δοκιμάζω πιο πρακτικές μεθόδους για να κόψω το κάπνισμα όπως να σβήνω το τσιγάρο λίγο πριν φτάσει στη μέση για να καπνίζω λιγότερο. Ή να παίρνω μία άλλη μάρκα τσιγάρων που δεν μου άρεσε για να μην καπνίζω πολύ και έκανα αυτά τα δύο σε συνδυασμό. Η αλήθεια είναι πως αυτή η μέθοδος λειτούργησε για ένα διάστημα αλλά δεν κράτησε πολύ. Έπρεπε να βρω κάτι πιο δραστικό για να κόψω το κάπνισμα όπως ένα υποκατάστατο του τσιγάρου. Βρήκα στο διαδίκτυο πληροφορίες για το ηλεκτρονικό τσιγάρο και σκέφτηκα ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσω να καταφέρω το σκοπό μου. Το προμηθεύτηκα από την medicre και πραγματικά είχε τα αποτελέσματα που περίμενα. Αντικατέστησα το τσιγάρο με το ηλεκτρονικό τσιγάρο και έχω κόψει το κάπνισμα. Δίνει την ίδια ακριβώς αίσθηση που δίνει και το τσιγάρο οπότε όταν νιώθω την ανάγκη να καπνίσω πλέον δεν ανάβω τσιγάρο αλλά χρησιμοποιώ το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Είναι ο πιο αποτελεσματικός από όλους τους τρόπους που δοκίμασα για να κόψω το κάπνισμα. - Γιάννα Τζομπανάκου

Σημαντικές πληροφορίες για το κάπνισμα Πρακτικές συμβουλές για να κόψετε το τσιγάρο Το ηλεκτρονικό τσιγάρο Επικοινωνία